Cruas réasúnta na piliúir

Go ginearálta, tá pillow níos déine tairbheach do shláinte an duine, ach déanann pillow crua an dromchla teagmhála idir an ceann agus an pillow ró-bheag, agus tá an brú áitiúil ró-mhór, rud a fhágann go mbraitheann daoine míchompordach. Ina theannta sin, is dócha go gcuirfidh sé brú iomarcach ar na nerves áitiúla, rud a fhágann go dtiocfaidh numbness nó pian sa cheann, muineál, cúl, lámh, lámh agus áiteanna eile an mhaidin dár gcionn. Tá sé deacair piliúir ró-bhog airde an philiúir a choinneáil, toisc go bhfuil siad ró-bhog agus an scalp a chomhbhrú, rud nach bhfuil a chabhródh le scaipeadh fola. Ag an am céanna, tá fadhb na tréscaoilteachta aeir bochta acu freisin, rud nach féidir análaithe iomlán a chinntiú le linn codlata, agus d'fhéadfadh guaiseacha sábháilteachta a bheith ann. Dá bhrí sin, ba chóir go mbeadh bog agus crua an pillow measartha, agus tá airde an pillow difriúil i bpoist codlata éagsúla. Ní mór a thabhairt faoi deara, nuair a luaimid ar ár gcúl agus ar ár taobh, go bhfuil airde an philiúir timpeall 15-20cm. Ar mhaithe le sláinte an spine ceirbheacsach, roghnaigh an pillow go réasúnach.